毎日毎日34、35度もありかないません。。
日本と比べて湿気は少ないので、夜になると涼しくなり一息つけます。
地中海性気候と言っても夏の間2週間くらいは湿気が多い日があり(アフリカからの熱風で)寝苦しく、テラスのビーチベッドとベッドを行ったり来たりして夜を過ごすこともあります。
こんな調子でなかなか運動ができず、外食が続いたときは73.5kgまで増えてしまいました^^;
昨夜は比較的涼しかったので室内自転車?で10分間運動しましたが、大汗です。テレビやPCで動画を見ながらでの10分間はあっという間ですね。
最後の1分は全力で漕ぎました^^
少しずつ運動も増やして行こうと思います。
体重 72.7kg
体重 72.7kg